秋季育儿小常识。

随着秋季的来临，气温逐渐下降，由于孩子的皮肤娇嫩、呼吸频率高、肾脏功能尚未发育完全，如果饮水和饮食调理不当，很容易引发各种疾病。为了加强传染病的防范意识，提高预防知识水平，现将常见的秋冬季节的预防知识提供给大家，希望各位家长做好预防措施，保护孩子的健康。

·1、给孩子多喝水。秋高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，防止幼儿出鼻血等症状，在幼儿园里时老师也会关照小朋友，多喝水。

平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等，红糖水这样吃。

·2、少吃上火食物。刺激性食物应该少吃，容易上火，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等，少吃偏咸的食品，因为盐分太多，容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

·3、呵护宝宝的皮肤。秋季宝宝的皮肤会出现干裂的情况，皮肤、嘴巴等等，都需要滋润才不至于干裂。妈妈在给孩子擦拭或洗脸时，宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

孩子的嘴唇容易干裂，妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的粘膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔零丝，预防腹泻。

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及小班和大班的孩子，一定要把住入口关。注意饮食卫生，不给孩子吃生冷食品。定期给玩具和食具煮沸消毒。

·5、保持环境卫生。多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼肉等高蛋白饮食，多补全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等，也应增加。

总之荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食才能减少秋季发病。您也可以咨询我们园所的老师，幼儿园午餐的食谱是根据儿童成长阶段需求制定的，可以供您参考。

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