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小米粥的做法小米粥的营养作用
小米粥的做法 小米粥的营养作用一、熬小米粥的6大诀窍熬小米粥的诀窍其实熬粥也不是那么简单的，不是你把水和米放在一起就能出现香喷喷的小米粥滴。下面教你熬小米粥的几个诀窍:1.你要选择新鲜的小米，不能是陈米，味道会差很多。2.熬的时间一定要够，至少也要半个小时以上。3......[详细]
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夏季养生懂得合理运动以及补水
夏季养生：懂得合理运动以及补水不要因为是夏季怕热就不没有运动，因为感觉没有什么运动适合夏季里的。这可就是一种错误的想法了，且在夏季中还要注意水份的补充，让处在夏季中的自己得到良好的护理哦!那么，处在夏季中到底应该要注意一些什么事项呢?1、大量补水能帮助排酸很......[详细]
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五谷膳食五谷杂粮养生配方有哪些
五谷膳食,五谷杂粮养生配方有哪些一、?五谷杂粮养生食谱是怎样的素食养生食谱：糙米稀饭"刮"脂肪我们去饭馆吃饭，偶尔能吃到一种和家中白粥口味不同的米粥，虽然也是大米煮制，但是口感和气味都比白粥要好，这就是糙米粥了。糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和......[详细]
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孕期补充蛋白质哪些食物功效好
孕期补充蛋白质哪些食物功效好蛋白质的重要性相信大家都知道，孕期是否能够及时补充足够的蛋白质直接影响到腹中胎儿的成长发育，不过，现在我们生活中食材众多，大家知道哪些食材对于孕妈妈们补充蛋白质有大的帮助吗？哪些食物富含蛋白质蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉......[详细]
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小米玉米粥煮多长时间小米玉米粥的功效是哪
小米玉米粥煮多长时间 小米玉米粥的功效是哪些一、小米玉米粥煮多久中国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无......[详细]
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夏季医学养生关键在于清
夏季医学养生关键在于“清”中医有“天人相应”的养生之说，就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。夏天的特点是“热”，故以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，夏季养生的关键在于“清”。思想宜清静盛夏酷暑蒸灼，人容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的......[详细]
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夏秋之交养生贵在养阴防燥
夏秋之交养生 贵在养阴防燥立秋了，可天气依旧很炎热。面对着秋老虎的虎视眈眈，我们一定要注意养生保健才是。特别是夏秋之交，表面好似秋高气爽的天气，实则依然是高温不退。而此时是人体最为敏感的时期，特别容易产生倦怠、乏力、烦躁的感觉。因此，夏秋之交养生可以从以下......[详细]
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夜猫子吃什么食物好适合夜猫子的药膳食疗
夜猫子吃什么食物好？适合夜猫子的药膳食疗现在11点之前上床睡觉的人少之又少，说明熬夜已经是非常普遍的现象了，即使大家都知道熬夜对身体的危害非常之大。为减轻熬夜的伤害，夜猫子们不妨多吃以下几种食物。夜猫子吃什么食物好？1.动物肝脏动物肝脏中含有丰富的维生素A与维......[详细]
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夏天善用姜抗衰老除斑秃夏
夏天善用姜 抗衰老除斑秃夏近些年来，国内外医药界对生姜的研究进一步加深，并获得了不少有价值的新发现。1、驱寒 生姜味辛辣，含有0.25%～0.3%的挥发油，主要成分为姜辣素、姜烯酮、姜酮等，具有发汗散寒作用，临床用于治疗初期风寒感冒、外感咳嗽等。2、暖胃生姜可以健脾温胃......[详细]
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午餐吃什么最有营养上班族午餐吃什么菜好
午餐吃什么最有营养,上班族午餐吃什么菜好一、午餐吃什么最有营养呢体质不同选择的食物也不同1.偏阳虚常煲些汤一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕热，自汗多，因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样避免伤......[详细]