需要给宝宝建立睡眠规律

婴儿出生6-8周以后，就能根据喂奶情况建立规律的睡眠时间表。晚上七八点钟喂完奶，捏捏他的衣服，放点音乐，给她一个睡觉的信号，这种“仪式”非常有效。3到4个月后，小家伙一口气能睡上6个小时，就可以只在半夜喂一次奶。当宝宝睡觉时间边长了，你可以让他早点睡。

困了但还醒着，是让宝宝睡觉的最佳时机

很多大人会跟孩子一起躺在床上等他睡着，结果他醒来后还得要大人把他哄睡。其实应该让婴儿学会自己打盹，这样他醒了之后才能自己重新睡着。

小心翼翼却不过分关注

婴儿出生的头三个月，大人要尽力照顾他的每一项需求。三个月后就别再他易哭闹就急着去抱。这样，小家伙就能满满学会自己睡着而不用大人来哄了。有时候，大人只需要轻轻地把手放在他的肚子上，或者对着他的耳朵哼上几句，她就会重新睡着。

太累的宝宝睡不好

宝宝肉眼睛或是打哈欠就表示他已经太累了。这时如果不打盹，小家伙很可能会爆发。如果宝宝百天不好好打盹，晚上也就睡不好觉。

新生儿经常打盹

新生儿还不知道日夜的差别。而且他的小肚子吃不下太多东西，几小时就会饿。大约6到10周以后，婴儿就能睡久一点。

宝宝打盹没有固定模式

可能你的宝宝到了三四个月大时只需要白天小睡两觉；随他去吧，每个孩子都有自己的睡眠模式。

学会分辨肠绞痛的宝宝

肠绞痛是一种没有任何生理原因的新生儿症状。判断新生儿肠绞痛有几个标准：哭声响亮而高亢；每天哭闹持续三小时，每周三天，连续三周。这种症状通常在宝宝三个月大的时候就会停止。在此之前，大人可以用包襁褓、唱歌和嘘声的方法让他平静下来。

遵守婴儿自己的时间表

有的婴儿虽然很能睡，但每天早上5点就会醒来。硬要调整这个时间往往都是徒劳。大人只能根据婴儿的睡眠习惯来调整自己的作息时间。

睡眠习惯再好的婴儿也可能遇到问题

也许宝宝现在睡觉很规律，但当他到了一定的发育阶段（如学着站立），睡眠也会受到影响。不管怎样，不养改变他的睡前规律。让小家伙白天练习他的新技能，这样他在晚上就比较容易睡着了。

宝宝睡着时爸妈需要注意

夜间酷刑别马上抱，宝宝夜间结束一个睡眠周期醒来，家长最好让宝宝自然转入下个周期。正确的做法是宝宝夜间醒来哭闹时，不要立即去抱和拍，多等几分钟，多数宝宝哭闹一下会自然转入下次睡眠。如果宝宝哭得厉害，尽量不要马上去抱孩子，可以用轻柔的声音安抚孩子。

需注意的不良信号

惊战：频繁发生多起于积食、惊吓、多梦、高热，也可能过度看电视玩游戏

磨牙：偶尔发生正常，过度发生则是因为积食

多梦：白天受到精神刺激或劳累

出汗：过多出汗多是由于内热过大、积食、体质虚弱、久病大病之后造成

抽搐：有高热抽搐病史的孩子更要注意

窒息：睡姿不良，呕吐窒息

呕吐：胃肠疾病，如伤食呕吐

咳嗽加重：夜咳提示病重

毛细支气管炎：容易在夜晚家中

癫痫：夜晚易发，避免窒息

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