男性壮阳三大锻炼方法

2023年10月19日爱答资讯网

男性壮阳三大锻炼方法

正确的锻炼方法不仅可以增加阴茎尺寸，还能增加阴茎硬度跟持久性，下面医网小编就给大家介绍一举多得的壮阳锻炼方法。

有多种拉伸锻炼方式，不过所有的动作都有相同的原则：拉长阴茎组织的长度。长时间的拉伸，会让构成阴茎的细胞组织在长度方面有所提高，周长方面作用则不那么明显。

也称JELQ法，这是古老的阿拉伯游牧民族发明的动作，主要就是类似于“挤牛奶”的动作挤压阴茎，增加主导勃起的阴茎主体(CorporaCavernosa)注入的血液容量，进而达到增大尺寸的目的。据说，如果经常做JELQ动作，阴茎的尺寸本身也会变大。

1、通过轻轻按摩做阴茎，来使血液被保持在阴茎主体内。

2、用你的拇指和食指抓住做阴茎轴的(底部)，四周一齐抓，用你的食指和拇指打一个OK的手势，将阴茎紧紧抓住并夹在中间。

3、以你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和内。

4、每次当你向前挤奶时，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大。

当一只手向前向方向做挤奶时另一只手抓住做阴茎根部。如此循环练习，每次间隔一秒钟。