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星云大师说：“不忧不惧、精进奋发，是袪病第一良方；不排不拒、放下执著，是除恼第一秘诀”。

天下本无事，庸人自扰之。

人类的大部分烦恼，都是杞人忧天，思虑过多，就是某种意义上的“自残行为”。

你害怕死亡吗？人人都要面对，怕也没有用，因此不害怕反倒是最好的活法。

向死而生，我们学会了珍惜、知足和感恩，而这些正是幸福和快乐的种子，一旦萌芽，必将遍地开花。

物来则应，物去不留。内心平静如水，可见天地交泰，日月轮回，万古星辰，风光旖旎。

2

星云大师说：“不择细流终成海洋，不辞土壤终成高山，不耻下问终致渊博，不饰过失终达善美”。

一个人具有包容能力，具有理解别人，理解自己的超能力，就会减少大部分的烦恼和痛苦。

做学问也是一样，多跟有能耐的人学习，多跟经典学习，多跟大自然学习，多跟生活学习

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养生秘诀，无非就是美好生活习惯的养成，日积月累，坚持不懈，可得硕果累累。

脱离生活说养生，那是纸上谈兵。

3

星云大师说：“每个人都是命运的建筑师；辉煌的未来都有待我们去筑建”。

每个人的命运，都是自己经历的总和。

你现在的每一个选择，每一个行为，都会在不久的将来体现得淋漓尽致，这就是因果循环。

《金刚经》上说，万法皆空，因果不空。

民间谚语说，种瓜得瓜，种豆得豆，这是自然规律，永远不可逆转。

想要收获健康长寿，就要培养健康长寿的习惯，并且一如既往地坚持下去，仅此而已。

《黄帝内经》给出指南：饮食有节，起居有常，情志有度，不妄作劳。

请记住一句话：自己脚上的泡，是自己磨出来的，怨不得别人。

凡事在自己身上找原因，问题就解决了一半！

4

星云大师说：“如得人意，却不得我意；如得我意，却不得人意；要得人如我意，除非我如人意；人人所得如意，大家万事如意”。

常言道，人上一百，形形色色。

每个人都有自己的脾气秉性，想要和睦相处，必须互相包容礼让，你争我夺，互不相让，结果必然是鼻青脸肿，两败俱伤。

人有祥和之气，必生福祉无边。

高情商的人为啥容易成事？

他们洞悉了人性真谛，说别人喜欢听的话，在别人舒服的状态下达成自己的目的。

忍一时风平浪静，退一步海阔天空，能够包容别人，实际上就是在扩充自己。

5

星云大师：“春天，不是季节，而是内心；生命，不是躯体，而是心性；老人，不是年龄，而是心境；人生，不是岁月，而是永恒”。

养生最贵的地方，在于养心

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内心春和景明，水秀山青，表现出来的，就是精神饱满，风采卓然。

照顾好自己的心，它就是我们的太阳。带来光明、希望、温暖，以及生发的力量。

身体，其实是心灵的仆人，跟随内心的安排，拥抱无悔的人生。

幸福不会从天而降，但可以从内心升起。

心顺百事顺，心通万事通。

所有的幸福、快乐、美好，都必须经过心灵的过滤加工，才能熠熠生辉，有滋有味。

6

星云大师说：“每一个人都可以做自己的医生。当身体感觉到有一点不舒服时，要训练自己坚强起来，体会病性本空的道理，淡然处之。能够这样，你的病就已经好了一半”。

医生是来帮助病人的，病人自身的能量才是获得健康的“灵丹妙药”。

一个人在开心快乐的时候，就会经脉顺畅，气血条达，呈现出最美的“年轻态”，百毒不侵，疾患绕道而行。

一个人真正的强大，是内心的强大。

而内心的强大，则需要我们身体的经风历雨，百炼成钢。

世界上没有一蹴而就的成功，只有循序渐进的成熟。慢慢来，只要方向正确，收获圆满只是个时间问题。

7

星云大师说：“不妄求是知足的生命，不投机是本分的性格，不计谋是诚实的做人，不自私是净化的身心”

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人类产生痛苦的根本原因，就是求之不得。换句话说，就是欲望得不到满足。

我们不妨扪心自问一下，那些奢望真的有必要吗？把自己弄得焦头烂额，未老先衰，甚至妻离子散，家破人亡，值得吗？

其实，我们的内心本自俱足，多余的一切反倒是负担和累赘，只能让我们感觉沉重。

懂得舍弃，反倒是高级的智慧。

人到中年，吃饭问题是一件大事。

多吃、乱吃，往往是疾病的根源。吃得简单、干净、营养均衡，才是健康的不二法门。

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星云大师：“最大的悲哀是无知、不明理，不能认清世间的真相，不能认清人我的关系，不能了知世界的一切因缘、因果，这是人生最大的悲哀”。

一个人的修为，主要在于经历。见过芸芸众生，体察民俗民风，洞穿本质人性，就不会自我纠结，不会自寻烦恼。

知道自己是什么人，知道自己该做哪些事，知道自己现在什么位置，知道自己未来方向在哪里，都是解除烦恼的重要基础。

想不通，看不透，拿不起，放不下，就会把自己卷进盘丝洞，难以抽身。

跳出小我看天地，自有风景在眼前！

美丽新世界，从内心出发！

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星云大师说：“我们待人要宽厚、要包容，不管别人待你好与不好，都能谅解，都能包容，这才是人生最大的修养”。

宽厚朴实，包容大度，不是因为别人有多好，而是因为自己很好。

智慧的人，总是能够把不顺眼的人看顺眼，把不顺利的事情做顺利。

当你足够优秀，足够强大，世界上没有任何人是你的障碍，没有任何事情让你纠结困扰。

容常人不能容，让常人不能让，你就注定了卓越，注定了天下无敌。

忍如大地，厚德载物，你才是真正的王者；

心似青天，自强不息，你堪称杰出的人才。

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星云大师说：“我们对自己的贪欲往往禁止不了，脾气、嗔恨也化解不了，于是自己成为自己的敌人，处处招愆怨、惹灾祸，所以人生最大的敌人是我们自己”。

我们常说，弱者暴怒如虎，强者平静如水。

根本原因在于，弱者控制不住自己的情绪，控制不住内心澎湃的欲望，急火攻心，利令智昏，失败其实已经拉开了序幕。

强者善于掌控欲望，驾驭自己的情绪，一颗平静的心，可以见天地见日月见人心，一切条理分明，自然按部就班。

苏格拉底一生强调“认识自己”。

兵法上说，知己知彼，百战百胜。

老子也说过：知人者智，自知者明。胜人者力，自胜者强。

做自己最好的知音，贴心贴肺，知冷知暖；

呵护好自己的身心，不疾不徐，稳扎稳打。

不论是幸福、快乐 ，还是健康、富足，都会如约而至！

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