周末睡懒觉带来诸多健康隐患

2024年03月04日爱答资讯网

周末睡懒觉带来诸多健康隐患

周末到了，对于上班族来说，只有周末的时候才能睡个好觉，平时的时候要赶公交、赶地铁，每天都要起个大早。周末难得休闲，让我们睡到自然醒吧。专家介绍，周末睡懒觉虽然很美，但是却容易出现诸多的健康问题。

智力下降

周末到了，大家误以为多睡觉能够消除身体疲劳，其实睡得越多，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。因为睡懒觉的人会使睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，从而感到终日无精打采，甚至智力下降。

影响胃肠道功能

睡懒觉的人错过7点的早饭时间，而前一晚的食物已经基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩，经常如此，会引起消化不良、慢性胃炎、溃疡病等问题。

影响呼吸道及心脏

有专家说，卧室中早晨的空气是最污浊的，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。而且睡眠过多，就会破坏心脏休息和运动的规律，最终可能使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一、心慌乏力。

影响内分泌

睡懒觉的人会打乱体内生物钟节律，会使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。