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9种错误锻炼方式有害身体
9种错误锻炼方式有害身体运动能够强身健体，"每天一小时，健康生活五十年"。因此运动应该在我们日常生活中占有重要地位。球类、田径……都是运动，但是有些锻炼方式却对我们的身体有害。一是站立弯腰够脚尖。很多人喜欢俯身去够脚尖，认为这样可以有效舒展后跟腱。其实......[详细]
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春季饮食养生 这些果皮多吃伤健康早春
春季饮食养生 这些果皮多吃伤健康早春春季饮食养生，这些果皮多吃伤健康。生活中有很多人都认为只要蔬菜水果洗干净了，吃皮也是可以的，但是其实这个想法是错误的，有的蔬菜水果若是和果皮一起吃的话，就会在很大的程度上影响我们的健康。红薯皮因红薯皮含碱量较多，食用过多......[详细]
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张大东教授：冠心病心绞痛怎么预防？
张大东教授：冠心病心绞痛怎么预防？心绞痛既是一种类型的冠心病，同时也是冠心病的一种比较典型的症状表现。心绞痛是一种极其痛苦的主观感受，会给生活以及家庭带来很多的困扰。所以，冠心病患者要注意预防心绞痛。要预防心绞痛首先得了解疾病的病因。心绞痛的病因：心绞痛......[详细]
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四季饮食养生健康常识 健康饮食小妙招
四季饮食养生健康常识 健康饮食小妙招随着人们生活水平的提高，在饮食方面我们应该重视的养生保健都是非常多的，尤其是在春夏秋冬如何饮食也是因为非常大的学问，并且在饮食的时候一定要学会及时补充身体内所需要的一些营养元素，根据天气的变化来饮食，根据气温的变化来饮食......[详细]
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几个简单瑜伽动作，还你安稳睡眠养生
几个简单瑜伽动作，还你安稳睡眠养生常觉得眼睛、颈椎、腰背以及手腕的有酸痛感?每天入睡前，只需花上十多分钟做上几个简单的瑜伽动作，不但能帮你舒缓酸痛，还可以令你顺畅呼吸、安稳睡眠。1.双手交叉伸直，向身体内翻转，帮助松弛手腕以及肩部的肌肉紧绷。2.双手在背后上下......[详细]
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孕妇食谱：准妈妈一周营养食谱推荐
孕妇食谱：准妈妈一周营养食谱推荐孕期营养对于准妈妈和胎宝宝都非常的重要，怎么吃既营养又保胎呢?小编向准妈妈们整理推荐一周的营养食谱，希望妈妈们都有一人健康的宝宝。孕妈妈周一菜谱：早饭：玉米面粥，肉松早中饭：牛奶，面包，蒸蛋中饭：香芋排骨，油麦菜，紫菜虾皮蛋......[详细]
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春季防病饮食秘诀：多吃甜少吃酸早春
春季防病饮食秘诀：多吃甜少吃酸早春想要在春季时候用食疗来滋补，我们最应该做的事情就是知道如何吃才能更健康。今天我们详细讲解春季防病饮食秘诀：多吃甜少吃酸。1、红枣等养脾甜食我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃......[详细]
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吃糙米、蔬菜可预防皮肤过敏盛夏
吃糙米、蔬菜可预防皮肤过敏盛夏夏季皮肤过敏怎么办?夏季由于气候特点、食物、服药以及蚊虫咬伤等因素，造成相当多人被皮炎、湿疹等过敏性疾病所困扰。研究发现，人们之所以易受皮炎之苦，与食物选择不当关系密切，如偏食肉、奶、蛋类食品，造成体内红细胞质量降低，缺乏生命......[详细]
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3款古籍花茶助你轻松降火去燥热茶
3款古籍花茶助你轻松降火去燥热茶天气干燥的春季的典型特点。人的身体在干燥的春季很容易得一些皮肤病，而喝花茶具有降火祛燥热的好处。我国许多医药古籍就记载了不少相关知识。下面小编讲重点为您介绍三款春季适合饮用的花茶。百合花：百合花茶具有安心、益智、润肺止咳等功......[详细]
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这三个部位过度出汗，危险
这三个部位过度出汗，危险中医上有"动汗"和"静汗"之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的......[详细]