打乒乓球可预防近视

2023年08月17日爱答资讯网

打乒乓球可预防近视

近视眼的人绝大多数是非病理性的，或者说绝大多数的近视不是病。防治近视最好的方法就是对眼睛做自然锻炼。打乒乓球就是一种很好的预防近视的锻炼方法。

造成近视的重要原因是眼睛疲劳，眼睛看近处物体时，晶状体曲度增加，以便增强曲光能力，使物像落在视网膜上，才能看清物体;而看远处物体，则不需调节。长期从事近距离工作的人由于晶状体总是处在高度调节状态，易引起视力疲劳现象。

同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼处肌肉压迫眼球，天长日久，眼轴就会慢慢变长，造成近视。

打乒乓球时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。

乒乓球是中国的国球，是中国在奥运会拿冠之一的运动，乒乓球不仅能为中国争光，也有一些健身的作用，可以预防眼睛近视。