刘大姐的生活小常识分享不想血管堵少吃这些
2024年05月06日 爱答资讯网
不想血管堵，少吃这些食物。
不想血管堵，少吃这些食物
。提到血管堵塞，很多人都会感到害怕，因为血管堵到哪里，哪里就会堵住，比如堵到脑就是脑梗，堵到心就是心梗，堵到脑子就是半身不遂。那如何避免血管堵塞呢？要从饮食上解决这个问题。造成血管堵塞的罪魁祸首就是反式脂肪酸，接下来我给大家讲如何避免天天吃这些食物。反式脂肪酸有两种分类：
- 第一类是反式脂肪酸，它主要存在于牛肉、猪肉、羊肉等红肉的肥肉中，以及植物油中，大家可以适量吃，但不要过量。
- 第二类是高脂类食物，也就是脂肪酸，比如苦瓜中的不饱和脂肪酸，对我们的身体来说，都没有好处。
此外，高温处理过的、加工过的食品，好吃又香脆，很多人都喜欢吃，但它们很难被身体消化，会在体内积累，导致血液变得越来越粘稠
，进而影响到我们的健康，也会影响到小孩的发育。这类食物包括奶油蛋糕、夹心饼干、面包、汉堡、披萨、三明治等，黄油之类的面包、奶油等尽量少吃。我讲了这么多，你记住了吗？关注我，给你带来更多的健康。