这两天，我省各地多发暴雨，这样的天气对人体有一定的负面影响，而且，下雨天容易出现各种健康隐患， 注意下面这几点，不让暴雨冲走你的健康！

暴雨天，注意防范这几种疾病！

心脑血管：保持心态平静，少出门

强雷雨天气容易诱发心脑血管病，一方面有心理恐慌的主观原因，同时也有客观的气象原因。

雷电天气时，气压一般较低，影响人体氧气供应。当气压下降时，大气中氧分压、肺泡的氧分压和动脉血氧饱和度都随之下降，导致人体发生一系列生理反应，机体为补偿缺氧就加快呼吸及血循环，可能诱发心绞痛、心梗、心衰。所以，心脑血管病患者在暴雨来临时，要保持平静心态，急救药品要带在身上

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哮喘：下雨时也不能门窗紧闭

雷雨天也是哮喘高发时段。下雨天气的温度和湿度都非常适合真菌、霉菌等过敏原的繁殖，加上气压较低，空气中飘浮的过敏原浓度就会明显升高，容易诱发哮喘病。因此，哮喘患者暴雨天气尽量减少户外活动，下雨时应该保持门窗通风；雷雨后如出现太阳暴晒，出门时戴上口罩，以防过敏原。

所以，如果你和家人有心脏及哮喘等方面的疾病，在暴雨天气，一定要多关注自己和家人的身体健康，做好预防，才是关键。

暴雨天怎样养生？

1、多备一双鞋

雨天不断，凉鞋拖鞋纷纷被派上用场。很多女性雨天穿拖鞋，一段时间过后，就会出现腿脚抽筋、拉肚子、月经不调、浑身酸痛等症状，这是因为脚底受凉所致。为避免以上情况，最好要有一双备用鞋。如果是步行或乘公共交通工具，最好穿一双晴雨两用的透气鞋，也可穿塑料鞋或雨鞋，到达目的地后再换上舒适保暖的鞋子。

2、少进“湿热”之品

尽管是雨天，也要少吃“热气”食物

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3、避免淋雨

淋雨容易导致感冒及关节炎、风湿等疾病复发。中医认为，“风邪易去，而湿邪黏腻最难去”，风湿病人最怕阴冷潮湿的气候，潮湿多雨的天气会使“老风湿”复发，也可能使一些健康人发生风湿病。

4、衣服要晾干

雨天空气湿度大，衣服一定要晾干，被褥经常清洗晾晒，防止多雨潮湿天气滋生病菌，导致荨麻疹、丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病。另外，布艺沙发很容易吸潮，要保持沙发的清洁，定期除尘，另外最好定期清洗。

5、预防手足癣

天气的潮湿使人体内湿与外湿交困

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6、饮食以清淡为主

暴雨天气，气温、湿度双增高，极有利于细菌、病毒、真菌等的生长繁殖。变质的食物加热煮沸，可以杀灭细菌，但是仍然不能杀灭细菌所产生的毒素，这类毒素是耐高温的，如果不慎进食这类变质食物，可能引发急性胃肠炎而上吐下泻，甚至休克。因此，人们在暴雨天气的饮食最好是新鲜的食物，并以清淡的饮食为主。

7、别让心情“发霉”

当空气湿度大于70%时，人的精神容易出现疲惫、烦躁不安、极易发怒等症状。连雨天也易引起抑郁、烦躁以及焦虑等症状。为减轻心理压力，建议适当安排一些与平常不同的生活、工作方式，改换一下“霉变”的心情，多参加娱乐活动或其他社交活动，多和他人进行交流。