幼儿缺锌怎么办

锌对儿童生长发育极为重要，研究资料表明幼儿缺锌可以导致幼儿味觉减退，创伤后伤口愈合不良，生长缓慢、免疫力下降。补锌后食欲会明显增强，生长发育趋于正常，并有助于孩子的智力发育和抵抗力的增强!

新爸爸新妈妈们，要多注意观察孩子的反映，看见孩子厌食、偏食、头发稀黄、虚汗盗汗、易感冒等，这就要警惕孩子缺锌了，这些都是幼儿缺锌的典型症状。

那幼儿缺锌了该怎么办呢?

俗话说，药补不如食补，但是食补不能代替药补。因此，补锌不要太着急人们要多了解现在什么产品最适合孩子的补锌。我们可以自己动手做一些幼儿补锌食谱来进行食补可能效果更加明显。

食补可以针对缺锌程度较轻的孩子;含锌高的食物主要是海产品、肉类、动物内脏和坚果，,专家提示可以多吃些如鲜牡蛎、牛肉、鲜虾、羊肉、牛羊肝、猪肉、鱼鸡类等，这些都可以加入到幼儿补锌食谱中来。而植物性食品中粗粮、黄豆、坚果、大白菜、白萝卜、土豆、胡萝卜、南瓜、匣子等含量较高，但植物性食品因受所含植酸、钙和纤维的影响吸收率较差，补锌效果亦不是很理想。

这里有一些效果较好的幼儿补锌食谱菜单供大家参考。如南瓜泥，土豆泥，番茄肝末，肉末卷心菜，青菜瘦肉粥，等等。

最后，补锌不能盲目跟风，人们在关注孩子的健康的同时，也要更专业的为孩子补锌。

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