2

夏季：避免“空调病”

为什么会出现“空调病”？在高温季节，衣着单薄，汗腺敞开，当进入低温环境中时，皮肤血管收缩，汗腺孔闭合，交感神经兴奋，内脏血管收缩，胃肠运动减弱，宝宝则出现鼻塞、咽喉痛等症状。另外，空调环境往往是门窗紧闭，室内空气不新鲜，氧气稀薄，特别是空间比较狭小的地方。“空调病”有哪些表现？主要表现为易疲倦，皮肤干燥，手足麻木，头晕，头痛，咽喉痛，胃肠不适，胃肠胀气，大便溏稀，食欲不振，婴幼儿经常腹泻，反复感冒，久治不愈，关节隐痛。

1.?缩小室内外温差。

一般情况下，在气温较高时，可将温差调到6～7℃左右，气温不太高时，可将温差调至3～5℃。

2. 定时通风。

每4～6小时关闭空调，打开门窗，令空气流通10～20分钟。

3. 避免冷风直吹，特别是床等不宜放在空调机的风口处。

4. 入空调环境，略增加衣物或用毛巾被盖住腹部和膝关节，因腹部和膝关节最易受冷刺激。

5. 长期在空调环境中，应定时活动身体。

6. 每日洗温水澡，揉搓全身。

7. 不要在空调车内睡觉，因车内空间狭小，易出现缺氧，造成窒息。

②此文为Ｗww.３mama.Ｃｏm①文章！

秦智官网

东方陶瓷杂志社

中国外资官网

经济与社会发展研究编辑部