缓解孕吐食谱 姜丝煎蛋

  食谱原料：

  鸡蛋2只。姜丝适量，盐少许。

  制作方法：

  1.下油1汤匙，放下姜丝炒香铲起。

  2.烧热锅、下油1汤匙，将一只鸡蛋放入锅中，慢火煎至半凝固时，放下半份姜丝，洒下少许盐，招摺半月形，煎至两面黄色铲起上碟。

另一只做法相同。

  适用人群：

  孕早期妈妈

  健康提示：

  1.祛风暖胃，含有蛋白质，食后可达进补目的。

  2.姜有益脾胃、散风寒的功效;鸡蛋功能滋阴、润燥、养血。

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