红豆和薏米比例是多少才合适

2023年08月22日爱答资讯网

红豆和薏米比例是多少才合适?

我们生活中红豆和薏米是经常看见的养生搭配，红豆薏米粥还作为一种保健的食品在人们当中口口相传，它们搭配不仅营养价值高而且还美味，深受人们的喜欢。那么红豆薏米比例多少合适呢？一般情况下，很多人都会经常吃红豆薏米，尤其是女性朋友们。红豆薏米具有很好的功效与作用，可以起到很好的保健效果。那么红豆薏米的比例是多少呢？下面让我们具体来看看吧！

红豆薏米比例多少合适？

煮水的比例：

煮红豆薏米水的话，红豆和薏米应该都是30克，既比例是1:1，然后清水需要加2升左右，这样煮出来的水清凉透彻，可以过滤出来直接代替白天的饮水饮用，最好不添加任何的糖分。

煮粥的比例：

1、去湿粥

煮具有去湿作用的红豆薏米粥可以加入70克的红豆和70克的薏米，但是清水部分可以少放一些，只要超过了1.5升就可以了。