养生延寿丸中药调理身体反而越差医生避开3
2024年04月28日 爱答资讯网
中国人深受中医养生观念的影响，很大一部分人都会选择在身体不适的时候通过中医药调理身体。那么在调理的过程当中常常陷入很多误区，不仅身体的疾病没有得到有效的改善，反而疾病愈加严重。北京中医药大学东直门医院的姜苗主任今天将讲解一下关于中医养生的3大误区，希望大家真正掌握科学有效的方式方法，身体越来越健康。
名医背景姜苗，主任医师，硕士研究生导师，北京中医药大学中西医结合临床肿瘤专业博士，中医内科博士后，世界中医药联合会肿瘤外治法委员会常务委员，中国老年学和老年医学学会理事会理事，中华中医药学会养生康复委员会常务委员。
第一个误区：养生不需要服药或只需服用中药就可养生这两个观点都有失偏颇，养生的目的不在治病而在防病。中医药作为我国中华传统文明智慧的瑰宝，在中国人民长期的养生保健当中发挥了非常重要的作用。
当然我们也要谨记是药三分毒，药补不如食补的原理，所以我们在选择养生的中药的同时，应该多选择药食同源的药物，并且要在医生的指导下应用。
那么是否单纯服用中药就可以达到养生的目的？这样的观点也是有失偏颇的，我们在选择药食同源的药物的同时，还应该更多地关注我们的生活方式，因为中医养生的方法还有很多
，比如说精神心理的调节，比如传统的养生功法，像运动的疗法太极拳、易筋经、八段锦，此外还有很多由他人或者由自己实施的保健的方式，像针灸、刮痧、按摩等。像艾灸、气功有很多灵活的方式，只有综合的选用才能够为我们带来更大的养生保健的效果延长您的健康的寿命。
第二个误区：过用补药身体失衡我们知道中医采用中药治疗人体疾病是应用了药物的偏性来纠正人体，因为疾病状态下所导致的体质的偏性，所谓虚则补之实则泻之，那么对于一个阴阳平衡协调的健康人来讲，没有必要大量的长期的应用补药。
即便是我们被认为三补三泻药性平和的常用的补肾的中药六味地黄丸
，如果大家应用不当也会导致脾胃失衡、腹泻这样的一些不良的反应。无论是什么形式的保健品，还是应该根据您个人的体质、不同的疾病的情况、防病治病的目的，在医生的指导下合理的应用。第三个误区：过用保健品增加人体负担已经有研究表明过量服用保健品反而会危害人体的健康，有很多富含雌性激素的女性保健品，有可能会增加患妇科疾患，特别是卵巢癌和乳腺癌的风险；
有些宣称可以排毒、保持肠道健康的保健品
，因为当中含有一些像大黄苷这类的成分，长期应用会导致结肠黑变病、肠道菌群失调，甚至其他的一些相关病变，如果一旦停用反而会出现便秘的情况。在中医看来食品进入人体都需要脾胃的运化，如果食品过于滋腻碍胃，反而可能会导致各种不良的反应，便生痰湿影响到了脾胃的功能和身体的机能。
所以对于像我国这样经济迅速发展的国家，特别是在一些大城市来讲，中老年人面临的往往不是养生不足的问题，而是养生过度的问题，走出以上的这些养生误区能帮助您少走弯路，更加健康。
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