体弱疲劳喝点鸡汤

这几天早晚温差比较大，很容易感冒着凉，专家说，出现这种因身体抵抗力下降而带来的疲劳，不妨下班回家后炖点鸡汤喝。

别看鸡汤很普通，在食物当中它补气效果是很好的。鸡汤的做法有很多种，现在比较适合食用的就是黄芪煲母鸡汤。

准备黄芪30克（中药店有售）、母鸡1只、生姜4片。将黄芪洗净，稍浸泡。将母鸡洗净切块。一起与生姜放进瓦煲内。加入清水2500毫升及少许绍酒，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可，这样一份汤供三四个人喝是没问题的。

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