女性多吃柑橘类水果能防病

大量柑橘类的正是上市的季节，如：橙子、橘子、柚子等，口味酸甜，深受很多女性的喜爱。吃柑橘类水果不仅能补充维生素，对身体还有其他益处，一起来看看吧！1(h2)女性多吃柑橘：可美白养颜

柑橘含有丰富的维生素C，能抑止色素沉积，改善暗哑的肤色，有效预防雀斑和黑斑，令肌肤白皙透亮。

人体一天中所需的维生素C的含量，一个橘子就能够满足，想要美白的MM们，可以吃些柑橘类水果。

2(h2)女性多吃柑橘：可防乳腺癌

对于女性而言，乳腺癌是一种高发的疾病。柑橘类水果如橙子、柚子、橘子、金橘、柠檬等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

3(h2)女性多吃柑橘：可防卵巢癌

经研究发现，常吃柑橘类水果能降低卵巢癌风险。柑橘中含有黄酮，其最高摄入量参试者，卵巢癌发病风险低于最低摄入量者。

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