养脾胃一岁以上的宝宝吃什么告别脾虚易消化
2025年01月06日 爱答资讯网
1，牛肉炖冬瓜
牛肉，五行属脾，主强壮。清水炖牛肉，可以放一点特级生抽酱油，加葱姜蒜，把水先烧温，然后牛肉放进去（如果是冰冻的牛肉，要先充分把牛肉化开）。全程小火，先炖一个小时，水下去多少补多少，再炖一小时，再把水补齐，再炖一小时，OK！这时把冬瓜切火柴盒大小的块儿放进去并加适量的盐，炖至冬瓜软糯便可起锅。汤归宝贝，肉和冬瓜归我们全家人。当然，可以让孩子吃一小块牛肉。一角钱硬币这么大？还是一元钱硬币这么大？根据孩子实际情况给就行啦。
2，羊肉炖白萝卜
羊肉和白萝卜清水炖，方法同上，千万别加酱油。羊肉比牛肉还有营养。但是没有牛肉的强壮劲。
3，鸡架鸭架高汤
鸡架7两，鸭架(指烤鸭的架子)3两。大家记住针对过敏体质的宝贝比例完全相反，要鸡架三两，鸭架七两。友情提示：高汤是高蛋白的东西，不要隔夜，当天炖了当天喝。
4，酸菜炖老鸭
这里酸菜指南方做酸菜鱼的酸菜。将鸭子、酸菜、葱姜蒜，一点点胡椒一起炖约一个半小时。加一点盐尝到有咸味即可，再炖一二十分钟就好了！此汤有发汗、解表、暖中、滋阴的作用，辛而不燥哟。