慢乐

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木心先生曾创作过一首诗歌《从前慢》：记得早先少年时，大家诚诚恳恳，说一句是一句。清早上火车站，长街黑暗无行人，卖豆浆的小店冒着热气。从前的日色变得慢

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有的人一直处在高强度的工作中，把所有时间和精力都投向了工作，就算给他放假，让他休息，他好像也不知道干什么，最后可能又钻进了办公室。速度是有惯性的，不可能马上快，也不可能马上慢。想慢下来，也得“修炼”。

陆游《示子遹》中有一句话：“汝果欲学诗，功夫在诗外。”让自己慢下来，让心境慢下来，不妨在“诗外”下点功夫。

1、读书。选一本书，每天读一会，文学可以，哲学可以，烹饪亦可以。不管天气是阳光明媚，还是风雨交加，手捧一本书，细细品味，时间就慢了。

2、写作。快节奏让人忽略思考，写作则可以填补空缺。热爱思考，设计思考几个问题，去找寻答案，或者把所看所想记录下来，100字不嫌少，1000字不嫌多，重在持之以恒。

3、运动。热爱运动的人，都热爱生活。踏上一双跑鞋，呼吸雨后新鲜的空气；骑上单车，去追逐朝阳和夕阳；哪怕走路上下班，晒晒太阳，吹吹微风，也让身体得以片刻恢复。

4、做饭。周末，去清晨的菜市场，采购西红柿、土豆、花菜、鱼肉、板栗，选家人爱吃的食材，给他们做一顿可口的饭菜。不点外卖，哪怕只有一个人，也坚持给自己做点吃的。

5、品茶。红茶、绿茶、白茶、普洱、大红袍、青柑，选一款今天喜欢的，奖励自己一杯茶。驱车到山上去，不用理由，只为烧一壶水，泡一杯茶，看一会风景。

6、整理。整理的不只是物品，还有杂念。整理物品的过程，也是清理杂念的过程。坚持“断舍离”，断掉不合理的欲望，舍去不必要的物品，离开过去的自己。

7、陪伴。放下手机，陪伴孩子做一次户外运动，陪伴爱人看一场电影，陪伴父母吃一顿饭，陪伴自己看一会蓝天。忘掉所谓的领导、老办、客户，家庭更需要你的关怀。

8、旅游。拿起背包，来一场说走就走的旅行。可以是千里之外的名胜古迹，也可以是家门口的“千山万水”，揣着一颗自由之心，迈出轻快的步伐，处处可以是“诗和远方”。

9、手工。拿起工具，像孩子一样自己动手，画一幅画，折一架纸飞机，描一篇红字，刻一枚刻章，不赋予其任何意义，只为寻找一份慢慢的自由。

9种习惯不能帮你赢得鲜花和掌声，但一定能让你从容不迫、淡定自如。周国平说过：“世上有味之事，包括诗，酒，哲学，爱情，往往无用。吟无用之诗，醉无用之酒，读无用之书，钟无用之情，终于成一无用之人，却因此活得有滋有味。”

人不可能一直快，有慢有快，张驰有度，才是自然法则。慢也不是“躺平”，而是有质量的活着，平衡工作与生活，懂得取舍。生命要用心体验，慢慢感悟，有的时候需要慢下来思考，正如泰戈尔所言：“请放慢脚步，等等你的灵魂吧。”

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