春季天气转暖，担惊受怕的冬天过去了。

2023年冬季对孩子们真是一种考验，反复的支原体感染肺炎，甲流乙流轮番轰炸，呼吸道合胞病毒，腺病毒肺炎，发热、咳嗽、咳痰、疲倦乏力、食欲差，要抗争十几天身体才慢慢恢复。

大病后，如何调理，如何让孩子恢复免疫力，如何减少孩子再次生病的几率。

家庭养护尤其重要。

家长要从以下5个基础点照顾好孩子：

1.合理饮食，饭菜品种丰富，避免给孩子过度滋补（偏多吃肉鱼虾）。孩子脾胃功能未发育完善，生病又进一步损伤脾胃功能，消化能力下降，所以要给孩子清淡易消化饮食，品种丰富，保证多种营养素的摄入。

2.增加户外活动，多晒晒太阳，适量活动，避免出汗过多。春季是生发的季节，多接触阳光，提升阳气，有助于提高免疫力。

3.注意休息，保证充足的睡眠。避免夜间玩的过于兴奋，避免睡的太晚。早洗漱，尽早安静下来，最好养成晚上10点之前能睡着的习惯。春季要早睡早起，顺应季节的阴阳变化。

4.对于经常容易生病，食欲差，身高体重偏低的孩子，可以做做中医保健，比如小儿推拿、中药代茶饮，或者中成药调理。逐渐改善孩子体质，提高免疫力，促进身高体重生长。

5.穿衣护理。“春捂秋冻”，春季不要减去太多衣服，早晚气温偏低，注意护好头部和脚踝、脚心，避免受凉。户外活动，适当减少衣物，以免出汗多，晾汗受凉。

家长朋友，如有相关问题咨询，可以评论区留言，看到后回复。[心][心]

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