养宝宝累的快崩溃了养娃焦虑坑苦了孩子也累
2025年01月06日 爱答资讯网
在读过的一本书中发现了一份数据《中国妈妈“焦虑指数”报告》。
中国妈妈“焦虑指数”报告
报告中显示，妈妈们的焦虑指数和她们所从事的行业有关，工作压力越大，妈妈们的焦虑指数越高。很庆幸我中招了排名第二的互联网“焦虑”妈妈！
有了孩子之后，我发现，当孩子在我身边时，我没有自己的时间做自己想做的事情;当孩子不在身边时，我会担心孩子的成长：吃的好不好、穿衣是否合适，兴趣班上的怎样？也完全做不了自己。真是一种进退两难的境地，让我和他人的界限感也日益模糊。相信这也是其他妈妈焦虑的源头。
书中还提到了让妈妈焦虑的十大因素：
十大家庭焦虑因素
重重压力之下，“我到底是一个合格的妈妈吗”的自我认知，让许多的女性陷入了孤独的境地之中，也让她们不断地生活在怀疑之中，不断地否定自我的付出，将孩子出现的一切问题都归结于自己的“不合格”，这显然是新一轮焦虑的成因。
如今的新手妈妈们都流行“科学养育孩子”，她们的焦虑往往来源于对“科学养娃”的认知。
相比来说，我们这一代人被养育得就很粗糙，父母都是按照老一辈口口相传的育儿经把我们拉扯大的，好像那一辈的父母并没有那么多的焦虑。
其实养育孩子的过程是一个和孩子共同成长的机会，借此我们可以告别自己曾经受到的不正确教育，重新经历被爱、被呵护的童年，弥补自己原生家庭的缺陷，对身为父母的我们也是一个治愈心灵的过程。
和孩子共同成长
在养育孩子的过程中，新旧知识出现差异，甚至相互矛盾，是正常的现象，我们要做的就是遵循科学指导，不断更新自己大脑里的知识库存。
只有坚定了这个信念，才不会出现一边尝试科学养育孩子，一边受到点挫折就直接放弃，过段时间又重新开始折腾的怪圈，也不会陷人无限焦虑的死循环。
向阳而生
如何减少焦虑，是对妈妈智慧的考验，要提高自己的科学素养和逻辑思维能力。
如何缓解自己的焦虑，最好的方法是用健身、心理咨询等正向方式去释放情绪。家庭教育的核心永远是爱，而不是焦虑。花时间打好地基，一切就都会稳稳当当地发展。
放弃比较，珍惜孩子每个当下，关注孩子的成长，做该做的事情，等到花开的那一刻，你会发现一切都发生得那么自然。