文/好孕姐

有这样一句话：“大个门前站，不穿衣服也好看。”只看字面意思，相信聪明的你就会明白个中含义。说得不错，现在长高个就是时代的潮流。有个标准的身高可为众多迷妹迷弟们的执着追求。可高个、高个，这长高个究竟需要什么条件呢？

方华是个三十开外的时尚女士，有个十三岁的儿子。说起来也怪，方华身高将近一米七，可以说是要个有个、要样有样，可她的宝贝儿子长得倒也周正，就是这身高有点叫人担心。按理说孩子已经十三岁了，却在班里男生是最低的，大概刚一米五多点，并且孩子爸爸也是一米七多。好多人安慰方华，都说孩子可能是晚长，你俩都不低，儿子肯定不会低等等，可她还是不放心。所以，方华最羡慕的就是孩子的大姑。因为孩子大姑身高才一米五五，而她的儿子今年十六岁，已经长到一米七八了，更何况孩子的大姑父还不到一米七，俩人都没有达到男女的平均身高值。方华多次和大姑姐探讨经验，大姑姐也说不出个所以然。只是告诉方华说：“孩子长个期间，一定要在吃喝上舍得花钱，营养一定要跟得上。”她听了，还是一头雾水，觉得自己也是这样带孩子的，没有亏着儿子啊，可儿子这身高？方华真是无语了。

那这长个子到底是怎么回事呢？是有规律可循？还是没有规律？放眼望去，生活中父母不算很高孩子却是高个的比比皆是，而父母很高孩子却不高的也有。所以，人们常说的遗传因素有一定道理，但也说明不了全部，那怎么才能拥有一个高高挑挑的个子呢？那就尽量做好准备工作，能长个高个子最好，但若长不成，也就只好听天由命了。

▲目前孩子们的普遍身高

众所周知，我们的生活水平发展得可是神速。也可能是因为这种条件，我们下一代的身高和我们那时真是不可同日而语。王薇今年四十多岁了，身高一米六七，作为女性，她的身高足以叫人骄傲。记得她上小学六年级时，那时她的身高是一米五七，在同龄人中已是佼佼者，很少有人达到她的身高。可现在，看看小学毕业的孩子，身高一米六以上的大有人在。一米五七？已经是一个很普通的数字。对于目前的这种状况，可以用营养丰富来接解释，但也有人说，是现在的食物不太健康，好多食物都有激素，所以才有此现象。究竟是否？不得而知。

▲体育锻炼愈来愈得到重视

记得小时候上体育课时，经常是不上，而且体育老师也都是业余的，尤其是毕业班的体育课，那真是聋子的耳朵——摆设。可随着社会的发展，我国越来越提倡学生的“德智美”全面发展，这在无形中提高了体育锻炼在学生生活中的地位。很多寄宿学校早早天天晨跑，课间操还要做操，不仅如此，各式各样体育方面的社团活动是越来越多，这就让正在长身体的孩子有了锻炼的机会。就算是为了长高个，孩子们也乐于加入到这些活动当中，更何况没有几个孩子不喜欢活动的。一天到晚的学业实在是太枯燥了，多参加体育活动，既对长个有好处，又有益于身心，何乐而不为呢？

说到这里，朋友们也许会豁然开朗。现在孩子们的身高现状确实如此，还是那句话，学校和家长尽量为孩子创造条件，至于能不能长高，既然不能完全把握，就顺其自然吧！

① 给孩子增加营养

就算不是为了身高，现在孩子们的学业繁重，这营养是一定需要跟上的。更何况，现在孩子们成熟的早，谁都希望自己有个漂亮的脸蛋和美好的身材。因此，作为家长，一定要照顾好孩子的一日三餐。尤其是一些不爱吃饭的孩子，容易缺乏钙、锌等营养。营养缺乏了，身高很可能就会受影响。即使有了一定的身高，身体素质也跟不上，很可能会贫血。所以，家长们再忙再累，营养方面一定要满足孩子，为孩子各方面的成长做好后备工作。

② 多参加篮球类的体育活动

体育活动有很多，在这里推荐打篮球，尤其是男生。你想想，这打篮球多帅啊！而且，对于长个有很大好处。有好多学生在长个的问题上，都是采取的这个方法。再说，现在社会上的篮球团体很多，而且一个篮球也不贵，可以说是成本很低。在紧张的学习之余，叫上几个朋友去打打篮球，可以说是一举几得。当然，还有别的体育活动。只要你有长个的愿望，只要你热爱运动，都可以选择。

千叶万叶绿成树，每片叶子不重复。在长个这个问题上，各人有个人的见解。不管怎样，只希望你的孩子能心愿达成，有个漂亮的个子。但是即使不高，也没有什么，因为人生的精彩不一定落在谁的身上，关键在自己人生的道路上能活得潇洒自在、一路芬芳！

高级育婴师，心理咨询师，原创育儿漫画文章作者，欢迎关注【好孕】，你想了解的科学备孕、孕产护理、宝宝健康、成长发育，都可以在这里找到答案！

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