冬季保暖注意3方面：穿衣生活和饮食隆冬

天气逐渐变冷，保暖已经变得十分重要。关于冬季保暖，可能每个人都有自己的方法。可是，有些方法是不可取的。小编从穿衣、生活习惯、饮食这三个方面为大家搜集了一些健康小常识。我们一起来看看吧。

冬季保暖

一、衣着、装备

1、帽子

天气寒冷令血管收缩，人们就会出现头痛头晕的症状，所以冬季选一定合适的帽子是很重要的。

2、围巾

胸腹部受寒之后，易折伤体内阳气，引发心脏病的发作，胸腹部受寒还可以诱发胃肠病的发生。一条好的围巾，不仅保暖，还能起到好的装饰作用。

3、羊毛袜子

脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差。因此，数九严寒脚部的保暖尤应加强。羊毛厚袜子可是冬季必备居家良品。

4、背心

感冒受风寒多从背部起始。保持背部温暖，不仅可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。冬季多加背心，不仅保暖，还可防止衣着臃肿。

冬季保暖

5、手套

手部僵硬冰冷虽然对身体危害不大，但是对工作和生活会造成很大的困扰。所以选择一款保暖，活动方便的手套是很有必要的。

6、被子

没有良好的休息，就没有良好的状态。暖和的被子绝对是冬天良好休息的保障。冬季选择被子，轻而暖和是最重要的，睡觉时被子太重会压迫身体，不能使身体彻底放松。从而不能达到好好休息的目的。

7、热水袋、暖宝宝

对于部分人来说，冬季没有热水袋是没法安全度过的。选择热水袋，特别是电热水袋，质量不好的话便会引发一系列的安全问题。另外，在使用热水袋和暖宝宝的时候，一定不要长时间放置在一个位置，因为即使温度不高，但是也会引起烫伤症状。

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