今天分享6款适合冬季喝的营养养颜羹！胶质满满，营养丰富，对皮肤好~大人孩子都可以喝，快来试试呀！

1、 山药银耳

山药、银耳、枸杞、冰糖

2

现代食品杂志

雪梨、百合、莲子、枸杞、红枣、冰糖

3、 苹果百合银耳

苹果、百合、枸杞、银耳、冰糖

4、 板栗银耳

板栗、银耳、枸杞、冰糖

5、 南瓜百合银耳

老南瓜、百合、银耳、枸杞、代糖

6、 紫薯银耳

紫薯、银耳、枸杞、冰糖

做法：

1、 先把银耳泡发，放入帝伯朗陶瓷锅中，加入适量的清水

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2、 再分别加入紫薯、冰糖、枸杞煮10分钟就可以啦。

除了银耳先煮，剩下的食材都是步骤2中放进去煮，根据自家的锅具、火候来调整烹饪时间。

以上是米妈做【6款汤羹】的分享，如果你对这道菜有什么不同的看法，欢迎留言分享哦

中国航务周刊编辑部

全科口腔医学杂志

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