大汗淋漓时，

冰箱里拿出一个冰激凌，

两三口吃完！

口干舌燥时，

拿瓶冷饮，

咕咚咕咚一饮而尽！

很多人喜欢在炎炎夏日，拿冷饮“续命”，孰不知，却可能伤了身、害了命！

一代名医立下家规：

家人后代不允许吃冷饮！

今天给大家介绍的名医邹云翔老师就立下家规：

家人后代什么都可以吃，就是不允许吃冷饮！

邹云翔教授，一代名医，我国中医肾病学奠基人，著名中医学家，肾病、老年病专家。

邹云翔教授的女儿邹燕勤

知识文库期刊

邹燕勤介绍，家族饮食原则也没有什么特别，也没有什么忌口。

不过据媒体报道，她父亲邹云翔去世前，曾留下一句话：不论研究学问到多深，有一条铁规不能破——不准家人和孩子们吃冷饮！

邹云翔女儿 邹燕勤

国家级名中医宣桂琪：

40岁起戒掉了冷饮！

据杭州日报报道，国家级名中医，浙江省中医院主任中医师，“宣氏儿科”第三代传人 宣桂琪说：二三十岁时，我偶尔吃吃冷饮，四十岁以后，我就彻底戒掉了这个习惯，平时只喝温开水。

冷 菜 冷 饮 吃 不 得

1、冷饮伤阳气

《黄帝内经》指出“春夏养阳”。夏季人体的阳气外发，气血的运行也相应地旺盛起来，要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。

2、冷饮伤脾胃

中医认为，胃喜温不喜凉，冰冷食物对胃伤害大。

长期过量的冷食物进入胃，会使胃黏膜下血管收缩

农家参谋编辑部

不同人群，都应少吃冷饮

老年人：避免诱发隐形疾病

中医介绍，人到老年，吃药药效不好、营养补不上，情况多半在于脾胃不好。中老年人食宜缓、淡、暖，不要吃冷饭冷菜，更要少喝冷饮。

如果大量喝冷饮，会致使老年人血管突然收缩，血压升高，对于高血压患者来说，容易诱发脑溢血。

男人：当心诱发心梗夺命

冷饮，一般人会想到是甜品，因而男人吃冷饮好像没有特别的禁忌。但是豪饮啤酒这种常见的行为很容易被忽视：啤酒一般都是冰的呀。

据媒体报道，家住青岛市南区的胡先生因为在一家路边摊喝了凉啤酒，没想到回家睡到半夜突然大汗淋漓。家人将他送到医院，经检查，胡先生被诊断为急性下壁心肌梗死。

哮喘患者：吃冷或诱发哮喘

因为哮喘患者的气道反应性增高，在冷饮经过食管时，可能会使气管温度骤降，产生支气管收缩，可能会诱发哮喘。

网络配图

此外，有些人在吃冷后身体不适，那也不要再吃了：

冰淇淋头疼：吃了低温的食物，刺激血管收缩，通常表现是额头疼。

牙齿敏感：无论是冷的还是热的食物，都可以刺激到牙本质，感觉不适刺痛，需要尽早去口腔科治疗。

部分肠易激综合征患者：肠易激的症状多种多样，其中有些人就是一吃凉的就拉肚子。

部分月经周期中的妹子：大部分月经中的女性在吃了冷的食物后会引起痛经。

孩子：过度吃冷饮，会影响发育。因为冷饮会刺激儿童较弱的肠胃，让胃口不适，导致患儿各种营养物质的缺乏及吸收障碍。

吃冷饮不能清心火

冷饮之所以好吃，是因为让人感觉能够“瞬间降火”。

而实际上，贪吃寒凉食品和冷饮不仅不能清心泻火，反而会损伤脾胃，过于贪凉图痛快，只会损伤人体阳气

经营管理者

对于阴虚火旺体质的人群，如果外感风热，出现发热寒颤等症状，应及时到医院诊治，在医生指导下，服用一些具有清热泻火、凉血退热功效的药物，避免发生病变。

想解暑，吃冷饮可不是最有效的办法，其实喝温热的饮品，反而更解暑

校园英语电话

最解暑的饮料

最佳饮料：热茶

茶叶中富含钾元素（每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克），既解渴又解乏。

据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。但提醒别喝太热的茶哦！

*不要喝烫茶（超过60℃），饮食高温会刺激食道，容易引发炎症反应，出现癌变。

最解渴：温热水

温热的饮品，比如温开水，也就是煮沸后自然冷却至20-25℃的白开水，既能迅速解渴，又不会引起肠胃不适。

而且，喝稍微温热的水能引起血管扩张，促进排汗，将体内的热量带出，使体温真正下降，就会感觉非常凉爽。

姜茶乌梅饮：吃坏肚子来一点

所谓冬吃萝卜夏吃姜，姜有利于阳气的升发，可以在夏天时后吃一些。这款姜茶乌梅饮，有利于暖脾健胃。

将生姜10克、乌梅肉30克切碎，和绿茶6克，以沸水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加红糖少量。稍放一会，放温热后一次喝下，每日3次。

吃冷饮一时爽，

不吃冷饮一直爽！

夏天不要太贪凉！

来源 | 南昌晚报综合 人民日报 健康时报

编辑 | 赵雅晴

审定 | 陈佳勇

核发 | 舒琼