断奶结束期一周食谱推荐

1.用牙签将虾肉的沙线取出，放入盐水中洗净，捞出沥干水分；2.将白菜叶在淡盐水中浸泡，捞出沥干水分后切碎，放入虾肉剁成肉馅，放入淀粉拌匀，做成饺子馅；3.饺子皮一切两半，用一半的饺子皮做成小水饺；4.锅中放入高汤或清水，煮开后放入饺子，待饺子漂起来后再开盖稍煮，捞出盛在碗中，再加入少量高汤即可。

橘子1个，原味酸奶2大勺，燕麦片4大勺，牛奶4大勺，面粉2大勺，砂糖1小勺，黄油或食用油少许

1.橘子剥皮后压碎，将燕麦片和牛奶拌匀，放入砂糖、面粉、橘子，调成面糊；2.平底锅烧热，用干净碗巾蘸少许黄油或食用油将锅底涂匀，烧热后放入一勺面糊，煎成面饼，煎至两面微黄；3.将煎好的燕麦饼盛在盘中，浇上适量的糖浆即可。

土豆1/2个，面粉1/4杯，洋葱10克，南瓜20克，青椒1/4个，奶酪少许，食用油少许

1.将土豆煮熟去皮，趁热捣成土豆泥；2.土豆泥中加面粉，加入适量的清水和成面团后，将面团分成3-4块，团成小面团，用手压扁；3.洋葱切碎，南瓜切成小方丁，锅中加适量清水，放入洋葱和南瓜丁煮熟，用细孔筛子捞出，沥干水分；4.将青椒切成丁；5.炒锅烧热，放入食用油烧热，放入洋葱和青椒丁略炒，再放入南瓜丁稍炒片刻；6.在步骤2的面饼上撒上炒好的蔬菜丁和奶酪，放入烤箱烘烤至熟即可。

鸡肉30克，土豆、洋葱、胡萝卜、南瓜各20克，咖喱粉1小勺，食用油少许，清水1杯，热米饭1碗

1.将土豆、南瓜和胡萝卜切成小方丁，洋葱切丝；2.鸡肉切碎，平底锅加入食用油烧热，放入鸡肉煸炒；3.待鸡肉半熟时，放入蔬菜丁翻炒几下，加入适量清水煮开，等蔬菜完全熟后加入咖喱粉；4.将热米饭盛在盘中，趁热倒入咖喱汁即成。

1.将鸡蛋在热油锅中煎成蛋饼，切成细丝；2.菠菜、胡萝卜用开水烫一下，捞出沥干水分，胡萝卜切丝，备用；3.将热米饭盛在盆中，倒入白醋和砂糖、盐拌匀；4.将紫菜切成两半，上面铺一层薄薄的米饭，放入鸡蛋饼丝、菠菜、胡萝卜丝、卷成紫菜饭卷；5.将紫菜饭卷切成宝宝一口大小的小段即成。

1.生菜叶洗净，用开水烫一下剁碎，鸡肉剁碎；2.将洋葱和苹果浆汁、海带汤倒入锅中，放入鸡肉煮热；3.倒入酱油，煮至鸡肉熟透为止，然后把鸡肉汤倒入热米饭上，撒上紫菜即可。

1.将金枪鱼放入细孔筛子滤去油，用勺子挤碎；2.香菇和小葱分别切碎；3.将泡好的大米和香菇放入电饭煲中，加适量清水，煮成米饭；4.饭煮至将熟时，放入鱼肉后继续煮；5.米饭做好后，用饭勺将鱼肉和米饭搅拌均匀，盛碗中，撒上葱花即可。

1.卷心菜和绿豆芽开水烫一下，捞出沥干水分，切碎备用；2.炒锅上火烧热，放入黄油，油热后放入牛肉馅略炒；3.待牛肉熟透后，放入卷心菜末和绿豆芽；4.放入米饭，洒上酱油拌匀；5.将拌饭盛入碗中，撒上白芝麻即可。

豆腐30克，精猪肉馅两大勺，洋葱1/8个，泡好的大米1/3杯，高汤1/2杯，大酱1/2小勺

1.将豆腐放在细孔筛上，浇上开水烫一下，捣碎；2.洋葱切碎备用；3.炒锅上火烧热，放入猪肉炒熟，再放入洋葱和泡好的大米、豆腐泥炒熟；4.加高汤和大酱，盖上锅盖，煮至锅中烂软即成；5.在煮制过程中，注意用饭勺不停搅拌，以防粘锅。

中国设备工程杂志社官网

东方收藏杂志

中文科技期刊数据库经济管理官网