杨绛先生曾说：“人虽然渺小，人生虽然短促，但是人能学，人能修身，人能自我完善，人的可贵在人自身。”

有人认为运动是最好的养生，于是常常打卡健身房；有人认为饮食是最好的养生，于是保温杯里泡起枸杞。

其实很多人不知道的是，养生不止要保养身体，还要修养自身的内在品行。

真正会养生的人，大多会更关注这三个方面。

01 嘴，能谅人

古语云：“言出如箭，不可乱发；一入人耳，有力难拔。”

说出去的话就像射出去的箭，话一出口很难收回。

一旦说错了话，就有可能伤人于无形。

而学会嘴下留情，懂得体谅他人，则是一种难得的修养。

一位名叫@薛定谔的猫 的知乎网友，分享了这样一件难忘的事。

有一次，他和几位刚认识的朋友去吃烤鸭。

他小时候生活在县城里，没见过什么世面，那是他第一次吃烤鸭。他不知道，那些桌上的黄瓜、大葱，是要蘸着酱和烤鸭一起包在面皮里吃的。

因为当时饭店里客人很多，烤鸭迟迟没有上桌，他直接拿起面皮就吃。

桌上的人都用诧异的眼光看着他，这让他感到有点尴尬与不知所措。

这时，迟迟不来的烤鸭终于上桌，有人当着他的面演示了正确的吃法。

他说当时的场面极度尴尬，他真想找个地缝钻进去，幸好餐桌上的一位朋友说到：“你也喜欢单吃面皮吗？我特别喜欢这面皮，即使不搭配烤鸭，单吃也很香。”

随后拿起一张面皮，也像他这样单吃起来。

这位朋友不仅化解了他当时的尴尬，还成为了他日后最好的朋友。

谈吐之间，处处顾及他人的感受，这样的人一定很善良。

蔡康永说：“我不在乎说话之术，而在意说话之道，我的说话之道，就是把你放在心上

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会好好说话的人，是一种难得的修养。

常常出口伤人的人，通常也交不到真心的朋友。

管好自己的嘴，人生中所有的美好，便会如约而至。

02 眼，能容人

周国平说：“一个人如何对待持有不同观点的人，比他自己持有何种观点，更能反映他的文明程度。”

一个人若能容人容事，那么他与人相处的过程，必定非常和睦。

不必求同，但求包容。

电视剧《开端》中喜欢猫且喜欢二次元的男孩卢迪令我印象深刻。

有一集，反炸小组看见卢迪背着包鬼鬼祟祟，他们怀疑卢迪的背包里有炸弹，想方设法地让卢迪打开背包，但是打开后里面并没有炸弹，而是蹿出一只小猫。

原来，卢迪从小就喜欢猫，想养猫。但由于他有哮喘病，他的母亲担心猫毛对他的健康有影响，所以坚决反对他养猫，他每养一只猫就会被母亲扔掉。

因为母亲不让他养猫，也不许他经常出门，两人各自坚持，母子双方矛盾越来越深。

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为了重新拉近与儿子的关系，母亲开始思考。

在卢迪生日的那天，母亲穿上了二次元的衣服为他庆祝生日，还精心为他准备了一份生日礼物——一只无毛猫。

母亲终于理解了卢迪，选择包容，还为他找到了一只无毛猫，解决了哮喘问题。卢迪在母亲的包容中理解了母亲之前的做法，感受到了母亲对他的爱。

俗话说：“眼宽容景，心宽容事。”

不强求改变别人，而是尊重彼此的不一样。长此以往，关系才会越来越好。

余生，用宽容的眼光看待事物，才觉生活明朗，万物可爱。

03 心，能恕人

“恕”从字面来看，是“如心”，也就是“如自己的心”。

意思是，对待他人的心，就像对待自己的心一样。遇事不责备，才能收获人心。

有一位优秀的飞行员，一次，他在圣地亚航空展览中表演完毕，准备飞回洛杉矶。不料在飞机飞到300米的高度时，引擎突然熄火。

当时情况十分危急，好在飞行员胡佛技术娴熟，最终飞机安全着陆。虽然飞机破损严重，所幸没有造成人员伤亡。

迫降后，他就开始检查故障原因。正如他所料，是由于燃料的种类添加错误，才导致了事故。

回到机场，他立刻去见保养飞机的机械师，机械师已意识到自己工作的失误、深感愧疚，准备接受批评和惩罚。

没想到，飞行员非但没有责备机械师，反而轻轻拥抱他说：“为了表明我相信你不会再犯错，我要你明天继续为我保养飞机。”

听完这句话，机械师十分感激。

从那以后，他认真工作，再也没有出现过任何工作失误，他和飞行员也成为了最默契的搭档。

在面对别人的过错时，不要总是揪着别人的错误不放。遇到事情

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有一句话说：“没有宽恕之心、谅解之心，会让自己深陷负面情绪，身心疲惫甚至心力交瘁；反之，如果能够宽恕别人，则会让生活更轻松、愉悦。”

不去苛责他人，放过别人的错，方能解脱自己的心。

余生，养一颗恕人之心，得饶人处且饶人，心态好了，生活就顺了，前途也一片明媚。

04

陶勇医生在《目光》中说道：“身体是一台庞大复杂又精密计算的机器，任何一个零件一旦出故障，就会影响它看似理所当然的运行。”

我们无法改变生老病死的自然规律，但是我们能够寻找自己的活法。

修身养性，不失为一个很好的养生行为。

能修养出谅人的嘴、容人的眼、恕人的心，你的人生就会变得丰富而多彩。

后半生，愿我们每个人都能养出好心境，认真生活。

作者简介：小乔，愿心存锦绣，文自馨香。