气定神闲

怎么才能做到气定神闲呢？

其实气和神受我们心的影响非常大，如果内心充满了这种恐惧，焦虑，痛苦或者欲望，心就是燥的，气就是燥的。

气躁的时候，我们的心是定不下来的，气也是定不下来的。

有的同学为了家庭孩子而焦虑，有的是为了身体状况而焦虑，有的是为了妻子丈夫或者父母而焦虑。

这时自己是忧心忡忡的，气是定不下来的。

人生有缘才相聚

我们在面对问题的时候能找到切实可行的方法，而不去担忧结果，这个时候人的气是定的。

我们平时在生活和工作当中，做事是耗神的，耗神要有一定的度

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比如说孩子经常晚上12点不睡觉打游戏，这个耗神比较厉害。

比如说一个人很思念另外一个人，这个时候也非常耗神。

有的是因为事业，因为创业，因为家庭关系的不和谐而经常的忧思，这也耗神。

所以说屏蔽了这些，我们就可以做到气定神闲。

能够做到气定神闲是我们养生最大的一个条件。

如果你每天内心忙碌，身体疲惫，是不可能长寿的。

整理好自己的内心

所以配合我们的静坐和观察身心，更容易让我们做到气定神闲。

总之要想做到气定神闲，一定要收拾我们自己的内心，让自己的内心不那么焦虑，删除不良情绪。

不要有太大的欲望

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练就强大的内心

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如果你有这方面的问题，欢迎评论留言。