查血脂要注意什么血脂中的总胆固醇多少才正

2023年08月14日爱答资讯网

查血脂要注意什么血脂中的总胆固醇多少才正常

我国社会的飞速发展和物质条件越加丰富，再也不是以前吃不饱穿不暖的时候了。正因为如此，不少人放肆吃喝反而得了富贵病，其中"三高"则是最常见的，其中三高之一的血脂高是跟人们的日常饮食习惯息息相关。如果怀疑自己得了高血脂的话，在检查时候要注意血脂的数值，那么查血脂要注意什么?在血脂中的总胆固醇多少才正常呢。

一般来说，学子是血浆中的脂肪的总称，也是细胞的基础代谢必不可少的物质。它的主要成分是甘油三酯和胆固醇，血脂含量可以反映体内脂类代谢的情况。一般正常的人在食用高脂肪的饮食后通常在3到6小时后血脂恢复正常，如果一个人长期吃大量的高脂肪饮食，身体代谢不了那么血液中的脂肪就会含量超标。因此，血脂的水平高于常人也是非常正常的。

在常规的血脂检查中，一般有总胆固醇、甘油三酯、低密脂蛋白、高密度脂蛋白等四个选项，检查的时候除了要注意胆固醇含量以外，低密度高密度脂蛋白也是重点关注对象。对人体来说高密度脂蛋白浓度高对人体有益的，密度脂蛋白浓度低于标准则是好的现象。高血脂患者应该养成定期检查的习惯，因为血脂比较容易受影响，比如前一晚上饮食高脂肪那么第二天检查数值偏高则是正常。还有剧烈运动和患病的情况下，数值都会有很大的变动。如果怀疑自己的血脂不太正常，应该多次检查来确定最终的数值。

目前来说，总胆固醇正常范围200ml/dl以下或3-5.2mmol/L左右，而甘油三酯正常范围在150mg/dl以下或1.7mmol/L左右，低密度脂蛋白则是120mg/dl或3.12mmol/L以下，最后的高密度脂蛋白是40mg/dl或1.04mmol/L左右。

在以往，大家在看血脂检查报告的时候总特别关注总胆固醇，只要总胆固醇数值低就万事大吉，其实这个说法是比较片面的，如果总胆固醇数值范围正常，但是高密度脂蛋白过低，那么就表示生活饮食结构不平衡，要多吃一些健康的脂肪。相反，如果总胆固醇数值范围正常，而高密度脂蛋白过高，那么就说明日常饮食还需要调整，注意避免长期吃一些高脂肪高蛋白的食物注意饮食搭配。最后，多喝茶比如普洱茶也对身体健康有很大的好处，可以最大程度避免高血脂的产生几率。