这些生活坏习惯只会伤害肾脏

2024年03月04日爱答资讯网

这些生活坏习惯只会伤害肾脏

中医认为肾是生命之源，如果一个人的肾出现健康问题，那整个身体机能就会受到影响和伤害。因此，我们需要积极养肾护肾。专家发现人们有很多生活坏习惯，会在不知不觉就伤害肾脏。接下来，小编我就帮你总结了这些生活坏习惯，你可以自检。

伤害肾脏

哪些坏习惯会伤害肾脏

滥服损伤肾脏的药物

近年临床不断发现，长期大剂量服用防己、厚朴、青木香、天仙藤、关木通等中草药，以及长期服用或大剂量服用去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等西药，可引起肾损害。

酒后喝浓茶

有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但不能解酒还会伤肾。茶叶中的茶碱可较快影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

过度喝高度酸性的饮料

人体通过自身调节保持酸碱平衡，软饮料和运动饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。而肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。

饮食过咸

饮食偏咸，尤其是有的零食盐分含量过高，会让人不知不觉吸收过量盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

饮水过少

如长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度会增加。临床常见的肾结石、尿路感染等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。

经常憋尿

尿液在膀胱太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染。这类感染一旦反复发作，可导致慢性肾盂肾炎，慢性肾盂肾炎也是引起肾衰竭的原因之一。

如果你也有这些生活坏习惯，那就会伤害肾脏健康了。为了你的肾健康，请及时改正这些生活坏习惯，养成健康的生活方式。专家提示养肾并不是难题，只要你从生活细节入手，打造健康的生活方式，就能在很大程度上保护肾脏健康，这比吃保健品还管用哦。