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有氧运动的八大误区你知道吗
有氧运动的八大误区你知道吗误区1.有氧运动比力量训练在控制体脂方面效果更好事实：有氧运动与力量训练结合进行是将体脂控制在理想水平的最好方法。许多人出于以下两点理由，错误地以为单独进行有氧锻炼对控制和减少体脂最有效。①有氧运动首先消耗的是脂肪，而力量训练消耗......[详细]
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练习瑜伽前的热身动作有哪几种 练习瑜伽有什么好处
练习瑜伽前的热身动作有哪几种 练习瑜伽有什么好处瑜伽是近些年的潮流运动，越来越受到人们的欢迎与喜爱。人们喜欢练习瑜伽，不仅仅因为瑜伽具有的显著的减肥效果，还因为瑜伽具有很强的塑身效果。瑜伽同样也作为一项健身运动，因此它也同跑步这一类的运动一样，在进行正式运......[详细]
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提胸坚挺式瑜伽展现你完美身材
提胸坚挺式瑜伽展现你完美身材女孩子的天性就是臭美，但是身上的小肉肉，还有不够挺拔的胸型，常常无法满足自己那颗爱美的心。我们为大家带来一组瑜伽体式来帮MM们塑造完美的身姿。提胸坚挺式瑜伽提胸坚挺式瑜伽练习左右各完成1次为1组，每次做10组。提胸坚挺式瑜伽的练习很简......[详细]
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瑜伽减肥有哪些效果 瑜伽减肥的方法
瑜伽减肥有哪些效果 瑜伽减肥的方法一、瑜伽减肥效果怎么样1.单就消耗热量的角度来看，瑜伽减肥效果并没有那么显著。专家认为，一般的瑜伽练习，增加的心跳速度和燃烧的热量甚至不如慢走。甚至动作大的瑜伽也不如轻量的有氧健身运动更有效果。2.虽然说瑜伽减肥效果不是很好，......[详细]
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锻炼的最佳时间是什么时候 锻炼需要注意哪些要点
锻炼的最佳时间是什么时候 锻炼需要注意哪些要点一、锻炼的最佳时间是什么时候散步、慢跑、骑车、游泳，如今健身锻炼的选择很多，但是不是适合每个运动的时间都完全相同，什么时间运动最好？很显然，由于现代社会节奏很快，运动只能根据工作、家庭等日程安排。此外，很多人都......[详细]
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什么是辟谷,服气辟谷
什么是辟谷,服气辟谷一、辟谷历史起源辟谷又叫却谷、却粒、绝谷、去谷、断谷。道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。古人也常把辟谷当做一......[详细]
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运动保健,不同体质的人要如何做好运动保健
运动保健,不同体质的人要如何做好运动保健一、不同体质的人要如何做好运动保健平和体质平和体质日常在选择运动时要根据自己的年龄，身体健康情况来起先选择，要做到适可而止，坚持运动，切记过量运动，运动方面应以“天人相应，顺其自然”为基本理念。气虚体质气虚体质运动要......[详细]
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世界最性感建筑：玛丽莲·梦露大厦世界最性感建筑：玛丽莲·梦露大厦2005年底，加拿大多伦多地区的密西沙加市为计划中一栋50层高的地标性公寓楼举办创新设计方案比赛。 马岩松领衔的北京MAD建筑师事务所的方案“玛丽莲·梦露大厦”，最终击败了进入提名阶段的另外5家建筑公司方案后脱颖而出。昨晚(2006年3月29日)，马......[详细]
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秦桧夫妇是怎么死的？ 秦桧夫妇跪像的由来秦桧夫妇是怎么死的？ 秦桧夫妇跪像的由来秦桧是南宋的宰相，中国历史上十大奸臣之一，因以“莫须有”的罪名处死岳飞而遗臭万年。许多博物馆和地方都见到秦桧的跪像，还有在秦桧身边陪她老婆，秦桧的老婆是谁?为何会陪他一起罚跪呢?...秦桧简介秦桧(hui)，南宋江宁人（今江苏南......[详细]
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清朝格格和公主的区别是什么？格格是什么意思清朝格格和公主的区别是什么？格格是什么意思电视剧《还珠格格》小燕子、紫薇分别称为还珠格格、紫薇格格，乾隆的其他女儿也被称为格格。而电视剧《大太监》中，道光帝的女儿，称为和硕公主。为什么皇帝的女儿有的称为格格有的称为公主呢?格格、公主各是什么意思？格格和公主......[详细]