女性到了中年阶段，上有老下有小，一边工作，一边照顾家庭，还断不了承受老公的情绪，孩子的吃喝拉撒上学读书。这让每个中年女性都恨不得有三头六臂，可是，我想说，千万别把自己折腾成黄脸婆，想要老年后幸福，就要提前养生，我发现高级的养生是这4点。你细品。

一，明白选择

王兴华曾说：物质是养老的基础，精神是养老的支柱。科学是养老的法宝。要有正确的养老观，开创第二春。

女性到了中年，千万不要盲目对待自己的生活，要做出合理的选择，要提前抉择自己的养老。首先从饮食上选择，提倡素食文化

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女性中年后的养生就要选择适合自己的生活，盲目追寻就等于自断后路。

二，懂得放弃

历经岁月，人总是要成熟的，人到中年以后，要学着放弃，《决心》中写到：人的一生有许多难以取舍

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下决心放弃先前的如烟往事，才会有新的起点。生活不是单行线，一条路走不通，可以转弯。

女性中年后要学会放弃，让伤心随风而逝，只要快乐相随；学会放弃，将昨天埋在心里，留下蕞美好的回忆；学会放弃，才能找到余生的幸福。

女性中年后的养生就是放弃前半生的过往云烟，努力活好以后的每一天。

三，享受寂寞

凡尘俗世中，总有许多不甘寂寞的心，会抱怨生活的平淡无奇，日子的索然无味。

女性中年以后，要学着享受寂寞，耐得寂寞，才能不寂寞；耐不住寂寞，偏偏寂寞。

刮风的时候要学会一个人颤抖，而不是奢望谁的手。没有你陪的路上，我自己也能走，要是有你的话或许我会跑起来。

女性中年后，享受寂寞是一种能力，拥有它，才能真正拥有自主的内在力量；享受寂寞是一种美好的独处，拥有它可以让自己更好地和自己相处，发现自己的内心世界；享受寂寞是一扇开启心灵之门的钥匙，让我们能更好地吸收和创造美好的事物。

女性中年后的养生就是享受寂寞的时光，开启自己养老的历程。

四，战胜诱惑

诱惑，好似一朵玫瑰，看似娇艳无比，可当你禁不住伸手去采的时候，便会被它红花绿叶下隐藏的尖刺刺伤。

女性中年以后，就要战胜诱惑，少被一些欲/望驱使，不要太乖，不想做的事可以不做，做不到的事不用勉强，不喜欢的话假装没听见

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人生总是这样，想要的东西总要到你不再指望的那一刻。才姗姗来迟。所以别急，要耐心等待。

女性中年的养生就是战胜诱惑，为自己的老年生活垫下基础。

愿所有同龄人开启养生的节奏，让自己的生活锦上添花。我是邻家阿姨，喜欢分享小屋里的杂七杂八，感谢朋友的支持。#我来唠家常#​