警惕老年人该这样预防老花眼

2023年07月25日爱答资讯网

警惕！老年人该这样预防老花眼

老花眼是很多老年人的通病，当人步入一定的年龄后，身体的各方面机能有所下降，所以我们更应注意保养护理自己，尽量不要让自己生病。那么老年人该如何预防老花眼呢?下面网为大家分享预防老花眼的6招。

穴位按压法

每日晨醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，适当按压。每次5分钟，能缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神。

冷水洗眼法

每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1～2分钟或用手泼水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。

运目活动法

利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌，并上下左右滚动眼球，顺时针和逆时针循环旋转，改善眼肌血液循环，振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。具体做法是一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。