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正确选择瑜伽音乐放松身心练瑜伽
正确选择瑜伽音乐放松身心练瑜伽要想练习好瑜伽，选择对瑜伽音乐很重要。瑜伽音乐可以把它当成纯粹的音乐欣赏，也可以当成入睡前的催眠曲，更可以用它舒缓紧张工作所带来的沉重压力，从而使紧张的生活变得更轻松、愉悦、健康和晴朗。选择对瑜伽音乐不但能作为练习瑜珈时的辅......[详细]
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女生举杠铃深蹲的好处 杠铃深蹲动作你知道吗
女生举杠铃深蹲的好处 杠铃深蹲动作你知道吗一、女生举杠铃深蹲的好处有哪些呢相信对于女性魅力的标准，翘臀是重要的一个标准，练深蹲那就没有错了！因为深蹲能够帮助很多的女性朋友塑造一个好的身材，同时也是能够达到健身的好效果！本文详细介绍下举杠铃深蹲对女性的作用。......[详细]
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原地跑步能减肥吗 原地跑步快速减脂
原地跑步能减肥吗 原地跑步快速减脂一、原地跑步可以减肥吗1、原地跑步可以减肥，不过要运动至少半小时以上才能燃烧脂肪，而且我建议你利用跑步机好一些，因为它可以保持你的速度不会停下来，一直坚持才行。如果你只是原地跑，很容易就放松下来而达不到效果。或者也可以跳绳......[详细]
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杠铃深蹲方法 杠铃健身的好处
杠铃深蹲方法 杠铃健身的好处一、杠铃深蹲的种类及方法根据杠铃放置的不同，深蹲可分为前深蹲、后深蹲和支撑蹲三种，要求各不相同。一、支撑深蹲杠铃位于后上方，两臂伸直，用较宽的握距支撑住杠铃，然后练深蹲。支撑时，三角肌与斜方肌尽量收紧，固定肩胛和上臂;前臂旋内，......[详细]
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做瑜伽该如何热身 瑜伽课热身做什么
做瑜伽该如何热身 瑜伽课热身做什么瑜伽一般包括调心的冥想法、调身的呼吸法和调息的呼吸法三种，通过做瑜伽能够让人达到心灵，精神和肉体的和谐统一，这也是为什么瑜伽这么瘦欢迎的原因之一。瑜伽源于古印度，是一种能够修身养性的运动，并且瑜伽对于改善人的形体和气质都有......[详细]
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卵巢保养的瑜伽动作瑜伽锻造健康美
卵巢保养的瑜伽动作瑜伽锻造健康美随着年龄的增长，女性卵巢功能会逐渐衰弱，随之女性身体机能也会发生紊乱。所以拥有健康的卵巢对女性健康而言十分重要，那么女性应如何保养卵巢呢？保养卵巢的好处不言而喻。专家表示，常练习瑜伽就可以起到保养卵巢的作用。一起来了解下吧......[详细]
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跑步会变瘦吗 跑步的6大注意事项
跑步会变瘦吗 跑步的6大注意事项一、慢跑可以瘦腿吗1、慢跑的最佳时间既不要在空腹时也不要在满腹(吃饱饭)的时候跑步。空腹的话会使不上力气，满腹则会由于血液的消化管集中，剧烈运动会对健康不利。最佳时间是在饭后2到3小时。在清晨等空腹状态跑步时，最好提前30分钟左右饮用......[详细]
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世界上最昂贵的马——埃及纯血阿拉伯马世界上最昂贵的马——埃及纯血阿拉伯马世界上最贵的马是哪个品种?今天趣历史小编为大家介绍埃及纯血阿拉伯马，可以说它是世界上最名贵的马了，还被誉为“活着的艺术品”有钱人的世界是普通人想不到的，他们不仅有豪车豪宅，这个收藏品也是超乎大家想象。比如一些富豪养一匹名......[详细]
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世界上最贵的钻石，每个都是无价之宝世界上最贵的钻石，每个都是无价之宝在介绍世界上最贵的钻石之前，大家可以先看看《世界上最大的钻石》和《世界十大名钻》这两篇文章，能大概了解一下世界上几个最顶级钻石的一些故事。世界上不少顶级钻石都是国家和权利的象征，完全没办法估价，可以说个个都是无价之宝，拍......[详细]