上班族妈妈速成早餐：鸭蛋拌青菜。

哈喽，大家今天还是一如既往的做简单的早餐，做好的米饭做粥，鸭蛋和面做饼。

·青菜切碎用水烫一下就好了。

·今天用亚麻籽油，然后加入米糊去烙饼就好了。铁锅烙饼特别的快，金灿灿的看起来不错的样子。继续来一张，这一张饼大概不到一分钟就好了。

·这边鸡蛋打碎，直接在锅里给它炒熟，和吧和吧就可以了。

·焯好的青菜和鸭蛋一起凉拌就好了。

·放蚝油、盐和香油，最后再来一点黑芝麻。

今天的早餐就完成啦，蛋白质、碳水、维生素俱全，一般餐后要来一点水果。今天就到这里，拜拜。

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