曾阿姨最近在忙一件大事

她先是把家中许久不用的蒸包子的屉布翻了出来，放进锅里煮了半天。然后她把从超市买来的20多样水果挑挑拣拣，每样挑出一个最新鲜饱满的放进榨汁机榨成果汁。

最后她又小心翼翼地用屉布把果汁又过滤了好几遍。几道工序都完成之后，曾阿姨踏实了。万事俱备，只欠东风。

没有东风怎么办

百科论坛编辑部

很快大夫就带着药箱上门了

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曾阿姨这神神秘秘忙活半天是为了什么呢？

曾阿姨平时有个爱好就是关心偏方，甭管是科学不科学，反正只有你想不到的，没有她不敢尝试的。也不知道曾阿姨是从哪听来的，输果汁能增强免疫力、延年益寿。

总之，前脚大夫一走，后脚曾阿姨就把输液的药“狸猫换太子”，换成自己刚刚加工好的鲜榨果汁了。

20多种鲜榨水果，这配料比果缤纷还要缤纷的果汁就这么输送进了曾阿姨的静脉里，不得不说，曾阿姨是个狠人。

可惜这延年益寿的妙招险些把曾阿姨害得长眠不醒

前卫

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情况紧急，医生赶紧给曾阿姨输了血，输血因子、血小板，后来还给她做了个血液净化，足足一个星期曾阿姨才从重症监护室转到专科病房。

万幸之至，曾阿姨的老公发现病情发现得早，医生诊治也及时，曾阿姨在专科病房没住几天就出院了，此时此刻曾阿姨的心声大概就是：

其实这世上像曾阿姨一样盲目养生的大有人在，想要健康长寿是人之常情，但我们总得先搞明白免疫力究竟是怎么回事吧？

很多人需要的不是如何提高免疫力，而是如何不降低免疫力。

“物竞天择，适者生存。”

漫长的进化过程已经导致现在绝大多数人的免疫系统都是合格的，先天性免疫力低下的人只占极少的比例。

对于普通人而言，免疫力低下一般都只发生在一定的条件下、一定的时期以内。

所以只有先天性免疫力低下的人需要提高免疫力，普通人盲目提高免疫力反而会有得白血病的可能，而剩下的绝大多数人只需要避免降低、把免疫力稳定在正常范围内就可以了。

的确，免疫系统是一个比较任性的家伙，你若是不好好保重身体，它真的会弱一段时间，这个时候你就会容易感冒、感染疱疹，伤口愈合也要困难很多。

那怎么才能避免降低免疫力呢？老生常谈的答案往往最安全可靠。

饮食健康

免疫分子需要能量、维生素和矿物质的供给，注意营养、合理摄入，健康的饮食才能为免疫系统的正常运行提供物质上的保障。

适当运动

适当运动可以促进血液循环，但注意不要过度，过度运动很容易因为疲劳反而降低免疫力。

管理身材的朋友们也不要把体重降的太快，快速减重会导致皮质醇大量分泌，对免疫系统伤害很大。

不要乱吃药

免疫系统就像军队一样，作战能力要靠实战历练而成。药物可以快速杀死和抑制病原微生物，于是免疫系统连出场的资格都不配拥有，等到真的需要免疫系统冲上前线时，很有可能因为疏于作战而一败涂地。

最后还是给大家一个忠告：不要轻信偏方，要相信现代医学的力量，听医生的话，比吃什么偏方都管用。